在我國，酒文化源遠流長，許多人認為適量飲酒對身體有益，近年來，越來越多的研究指出，喝酒臉紅的人易患兩種癌癥，這無疑給愛酒人士敲響了警鐘，本文將為您詳細解析喝酒臉紅人群易患的兩種癌癥及其預防措施。

喝酒臉紅的原因

喝酒臉紅，在醫(yī)學上稱為“飲酒性面紅”，其主要原因是人體內缺乏一種名為“乙醛脫氫酶”的酶，這種酶負責將乙醇（酒精）代謝成乙醛，再進一步轉化為乙酸，最終分解為二氧化碳和水，喝酒臉紅的人，乙醛脫氫酶活性較低，導致乙醛在體內積累，引起血管擴張，從而出現(xiàn)臉紅、頭暈、心跳加快等癥狀。

喝酒臉紅易患的兩種癌癥

1、肝癌

肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，長期飲酒會加重肝臟負擔，導致肝細胞受損，喝酒臉紅的人，由于體內乙醛積累，更容易引發(fā)肝細胞癌變，據(jù)統(tǒng)計，喝酒臉紅的人患肝癌的風險比普通人高出5倍。

2、食管癌

食管癌是消化系統(tǒng)惡性腫瘤之一，與飲酒密切相關，喝酒臉紅的人，由于乙醛在體內積累，會刺激食管黏膜，導致食管上皮細胞增生、癌變，研究發(fā)現(xiàn)，喝酒臉紅的人患食管癌的風險比普通人高出4倍。

預防措施

1、控制飲酒量

喝酒臉紅的人應盡量避免飲酒，尤其是烈酒，如需飲酒，應控制飲酒量，以不超過每日推薦量的1/3為宜。

2、健康飲食

保持均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，富含維生素和礦物質的食物，有助于提高身體免疫力，降低患癌風險。

3、適度運動

適量運動可以增強體質，提高免疫力，有助于預防癌癥，建議每周進行3-5次，每次30分鐘以上的有氧運動。

4、定期體檢

喝酒臉紅的人應定期進行體檢，特別是肝功能和食管檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并治療疾病。

5、保持良好心態(tài)

情緒波動、壓力過大等心理因素也會影響人體免疫力，增加患癌風險，保持良好心態(tài)，學會釋放壓力，對預防癌癥具有重要意義。

喝酒臉紅的人易患肝癌和食管癌，應引起重視，通過控制飲酒量、健康飲食、適度運動、定期體檢和保持良好心態(tài)等措施，可以有效降低患癌風險，為了自己和家人的健康，請務必養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離癌癥的威脅。